Miten pääset niskakivuista eroon?
- Ohjeet turvalliseen harjoitteluun
Olet saattanut kokeilla niskakipuihin hierontaa, lääkehoitoa, liikuntaa tai lepoa, mutta nämä eivät ole auttaneet. Niska on edelleen kipeä ja päätä särkee.
Kädet saattavat puutua yöllä, nukkumisesta ei tule
mitään. Niska menee jumiin ja väsyy helposti
näyttöpäätetyötä tehdessä.
Onneksi niskakipuun voidaan itse vaikuttaa tekemällä asioita oikein.
Tässä pikaoppaassa annamme sinulle
tiiviin tietopaketin ja hoito-ohjeet, joilla
pääset turvallisesti alkuun niskavaivan hoidossa.
Tilaa ilmainen opas tästä.
Tässä oppaassa kerromme sinulle, millä keinoilla selätät pitkäaikaiset niskajumit.
-
Miten voit itse vaikuttaa niskavaivojen hoitoon
-
Millaisia harjoitteita sinun tulisi tehdä
-
Mistä tunnistat erilaiset niskavaivat
-
Mitkä asiat vaikuttavat niskakipujen syntymiseen
-
Mikä on hyvän asennon merkitys niskakivuissa
-
Miten osaat valita oikean hoitomuodon
Miten pääset niskakivuista eroon?
- Ohjeet turvalliseen harjoitteluun
Olet saattanut kokeilla niskakipuihin hierontaa, lääkehoitoa, liikuntaa tai lepoa, mutta nämä eivät ole auttaneet. Niska on edelleen kipeä ja päätä särkee. Kädet saattavat puutua yöllä, nukkumisesta ei tule mitään. Niska menee jumiin ja väsyy helposti näyttöpäätetyötä tehdessä.
Onneksi niskakipuun voidaan itse vaikuttaa tekemällä asioita oikein.
Tässä videomateriaalissa saat tiiviin tietopaketin ja hoito-ohjeet, joilla pääset turvallisesti alkuun niskavaivan hoidossa.
Tilaa ilmainen videomateriaali tästä.
Erikoiskoulututetun OMT- fysioterapeutin Nea Valleniuksen videomateraalissa opit:
-
Miten voit itse vaikuttaa niskavaivojen hoitoon
-
Millaisia harjoitteita sinun tulisi tehdä
-
Mistä tunnistat erilaiset niskavaivat
-
Mitkä asiat vaikuttavat niskakipujen syntymiseen
-
Mikä on hyvän asennon merkitys niskakivuissa
-
Miten osaat valita oikean hoitomuodon
