Lysähtäneestä asennosta kohti jämäkkää ja kivutonta kehoa - Pikaopas hyvään ryhtiin
Huono ryhti ja asento aiheuttavat lihasten ja muiden kehon rakenteiden epätasapainoa. Tämän myötä kehoon saattaa syntyä erilaisia kiputiloja ja jomotuksia. Tyypillisiä ovat niska-hartiaseudun ja alaselän vaivat sekä nivelten liikerajoitukset. Liikerajoitusten myötä syntyy myös yhä enemmän lihasten heikkouksia ja kireyksiä.
Onneksi tämän asian voi korjata!
Tässä pikaoppaassa saat toimivat keinot ja taustatiedot, joiden avulla aloitat harjoittelun kohti parempaa ryhtiä!
Tilaa maksuton pikaopas!
Tässä pikaoppaassa kerromme sinulle:
- Mitä ryhti tarkoittaa?
- Mistä huono ryhti tyypillisesti johtuu?
- Miten harjoittelet hyvän ryhdin asentoa?
- Miten aloitat ryhdin kohentamisen?
- Miltä huono ryhti näyttää?
- Mitä huonosta ryhdistä seuraa?
- Miksi huono ryhti vaikuttaa koko kehon lihastasapainoon?
- Mistä emännänkyhmy johtuu?
- 3 tärkeintä palasta hyvän ryhdin saavuttamisessa
