Olkapään turvallinen kuntoutus - Aloita matka kivuttomuuteen nyt!
Pikainen apu hierojalla tai lääkärissä käynti harvoin korjaavat toiminnallista olkapäävaivaa, joka tarkoittaa ettei kiputila johdu rakenteellisista syistä tai sairaudesta, vaan sen voivat aiheuttaa esimerkiksi nivelten virheasennot tai lihasvoiman puute.
Kun olkapää on ahdas, käden vienti selän taakse esim. rintaliivien pukeminen, paidan helman laittaminen housuihin tai hiusten laittaminen ovat tyypillisiä päivittäisessä arjessa rajoittavia tekijöitä.
Toiminnalliseen olkapääkivun hoitoon voit itse vaikuttaa.
Tässä pikaoppaassa annamme sinulle tiiviin tietopaketin ja hoito-ohjeet, joilla pääset alkuun toiminnallisen olkapäävaivan kuntouttamisessa.
Tilaa maksuton opas tästä
Tässä pikaoppassa kerromme sinulle tärkeimmät asiat eli
- miten ehkäiset ja helpotat olkapääkipuja
- mistä tunnistat toiminnallisen olkapäävaivan
- miten aloitat turvallisen kuntouttamisen
- miten kuntoutat olkapäätä jopa silloin, kun olkapää on kipeä
- 3 tärkeää kohtaa toiminnallisen olkapääkivun hoidossa
