Tehokas aamun avaus niska-ja hartiaseudulle

Onko niska- ja hartiaseutu jumissa heti aamusta?

Yöllä olet saattanut nukkua huonossa asennossa, niin että niska-hartiaseudulla on jumia ja jäykkyyttä.

Tällä videolla näytämme sinulle kolme toimivaa liikettä, joilla saat välitöntä apua jumeihin.

Ota liikkeet käyttöön esimerkiksi heti aamusta ja saat päivän hyvin käyntiin ilman kipuja ja kolotuksia.

Näissä harjoitteissa puhuu vahvasti myös oma kokemus ja liikeet ovat olleet itsellä käytössä ja hyväksi havaittu.

Verkkofyssari ja OMT-fysioterapeutti
Nea Vallenius

Mikäli kiinnostuit aiheesta ja haluat treenata niska- ja hartiaseudun pitkäikaisesti kuntoon, kurkkaa myös valmis ohjelmamme Niska-hartiaseutu Kuntoon.

Tutustu lisää täältä.