Näin haet hyvän ryhdin asennon
Jul 27, 2023
Korjaava liike, jolla haet hyvän ryhdin asennon.
Tässä sinulle selkeä ohjevideo, jonka avulla voit harjoitella hyvää, sinulle sopivaa ryhtiä.
Tätä harjoitellaan lantion kallistuksen avulla. Yleisenä ajatuksena on, että lantion keskiasennon kautta hyvä ryhti rakentuu sekä ylöspäin että alaspäin kehoa.
Testaa harjoitus ja tee sitä päivittäin viikon ajan, niin huomaat, kuinka asentosi ja olemuksesi muuttuu heti!
Verkkofyssari ja OMT-fysioterapeutti
Nea Vallenius
Mikäli haluat hoitaa ryhtisi kerralla kuntoon, niin olemme tehneet siihen myös valmiin ohjelman.
Ryhti Kuntoon -verkkovalmennus kuljettaa sinut ikävistä niska-hartiajumeista sekä lysähtäneestä asennosta kohti jämäkkää ja kivutonta kehoa.
Saat valmiin ohjelman, jossa on kaikki tarvittavat harjoitteet ja ohjeet yhdessä paketissa!
