Elvytä selkäkipu nopeasti näillä liikkeillä

Väsyykö selkäsi pitkillä kauppareissuilla tai kävelylenkeillä ja se heijastuu kipuna selän alueelle?

Kokeile nämä videon kolme harjoitetta, joilla elvytät nopeasti pitkittyneestä seisomisesta aiheutuneen selkäkivun.

Näiden liikkeiden avulla lisäät selän liikkuvuutta ja vahvistat keskivartaloa. Huomaat välittömästi, kuinka selkäkivut alkavat helpottamaan 🙏

Mikäli selän hyvinvointi ja keskivartalon vahvistaminen kiinnostaa enemmän, niin käy myös tutustumassa Selkä Kuntoon -verkkovalmennukseen.

Tutustu lisää tästä.